生老病死是客观存在的自然规律，但是人可以通过各种养生方法颐养生命、增强体质、预防疾病，达到延年益寿的目的。古往今来，从布衣百姓到王侯将相都非常注重“养生之道”。欧洲历史上的长寿帝王同样精通此道，他们到底拥有怎样独到的养生秘术呢？现在就来一探究竟。
　　　● 法国波旁王朝国王路易十四
　　　路易十四（1638—1715年），全名路易·迪厄多内·波旁，自号太阳王，是法国波旁王朝著名的国王，在位72年，实际执政54年，是世界上执政时间最长的君主之一。
　　　他时常在富丽堂皇的宫殿里举行晚宴和舞会，对于这位国王来说，美食和舞蹈是他日常生活中很重要的部分。烹制独特、搭配考究的营养膳食是他的最爱，餐前的营养汤，放入橙子或柠檬烤的小牛肉，鱼类以及蔬菜沙拉，都是他喜欢的食物，他还特别偏好一种小豌豆，以及品质卓越的红葡萄酒。另外他对舞蹈的迷恋几近狂热，还出演过21部芭蕾舞剧。正是因为路易十四特别注重日常饮食和运动，后来成为欧洲历代屈指可数的长寿帝王之一。
　　　● 德意志帝国皇帝威廉一世
　　　威廉一世（1797－1888年），全名威廉·腓特烈·路德维希，普鲁士国王，德意志帝国第一任皇帝。享年91岁，是欧洲最长寿的皇帝。
　　　作为德意志帝国的开国之君，威廉一世毫不疑问在欧洲君主排行榜上居于重要位置。他不仅亲手缔造了德国历史上一个英雄的时代，而与其才能几乎同样出名的是他良好的身体素质。对于他来说，戎马生涯固然锻炼体魄，其实更重要的是拥有独特的养生“秘诀”，而长期食用小果荠籽油就是他的养生方法之一。
　　　小果荠是一种有着8000年以上历史的古老油料作物，至少在铁器时代就被欧洲大部分地区的人们作为食用油的主要来源。但是，由于产量不高，籽粒太小、加工难度大等因素，小果荠籽油仅作为中世纪欧洲皇室和贵族的特权食品，被冠以“Gold of Pleasure”的昵称，意即：快乐之金。对于小果荠籽油，威廉一世更是情有独钟，他不仅坚持在日常生活中长期食用，而且为了保守这一皇室秘密不外泄，还下令将小果荠改名为“Germanic Sesame”（日耳曼芝麻、德国芝麻），以混淆视听，从此小果荠逐渐淡出人们的视线。近年来随着医学界和营养学界对α-亚麻酸、神经酸等长链多不饱和脂肪酸的重视和探究，这一欧洲皇室养生秘术才被掀开历史尘封，进入人们的视线。
　　　● 英国女王维多利亚
　　　维多利亚女王（1819－1901年），全名为亚历山德琳娜·维多利亚。享年82岁，在位时间长达63年零七个月，是目前英国历史上统治时间最长的君主，也是世界上在位最久的女性君主，这一时期被称为维多利亚时代，也是英国最强盛的所谓“日不落帝国”时期。
　　　维多利亚女王不仅在国家的统治上拥有治国之才，而且颇具生活智慧。在她受任女王之前，英国皇室就以盛大的御宴而闻名于世。鲜肉和兽肉常被当作日常主食，经过独特的秘制过程，牛羊肉要么被烧烤，要么制成馅饼和浓汤，盛放在精美的容器中，十分奢华讲究。从维多利亚时代开始，虽然奢侈之风有所收敛，但这位女王对于食物还是十分“挑剔”，在生活中始终保持着良好的饮食习惯。她常吃苏格兰风味食品和冷烤鸡；喜好农家食物，比如羊杂麦片、麦片粥、土豆等；她还特别偏好一种软蛋糕，后来这种蛋糕就以“维多利亚”命名。不仅如此，她还经常指定一些王室食用的食品，将自己的养生心得和对健康有益的食物与更多的人分享。

霸王黑太狼