预防痘痘有绝招

肌肤出油旺盛，令人油光满面，容易堵塞毛孔，而导致皮脂腺发炎，肌肤会因不清洁而造成痘痘滋生。今天给大家分享祛痘小妙招！

预防痘痘绝招一、要保持面部清洁，面部不清洁是导致痘痘滋生的原因之一。洁面可以选用中性的温和的洗面乳，在清洗的过程中并可用手轻轻的按摩，可以有效的避免毛孔堵塞，由于夏天出油严重，要适当用控油的的洁面产品来去除油脂，建议早晚使用一次。

预防痘痘绝招二、护肤要有正确的方式，如果过程滋润保养品，如过厚或次数过多及卸妆不干净等，会堵塞毛孔，使用蒸脸护肤时间不宜过长。长痘痘期间要减少使用化妆品次数，卸妆一定要干净彻底，如果是油性皮肤要选用清爽控油的护肤产品。

预防痘痘绝招三、在饮食方面，到目前为止，还是没有明确哪些食物对痘有直接的影响。但在饮食方面也要注意，忌油腻、辛辣、高热量的等食物，宜清淡果蔬为主。

预防痘痘绝招四、日常生活，有很多的不食习惯也要避免，如睡眠不足，烟酒过度等。这些都是引起痘痘滋生的关键，尽量保持生活规律、睡眠充足、心情愉快。平时还要注意卫生，痘痘千万不可用手去抠，因手上难免会带有一些细菌，头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，从而长恼人的痘痘来。

预防痘痘绝招五、可用一些有氧运动，可以促进新陈代谢功能，要求每天能有3分钟的运动。这是保持美丽肌肤的秘诀。此外，因夏日汗水排泄的较多，床上用品如被单、枕头、洗脸的毛巾等要定期清洗，在太阳下曝晒可以杀死细菌。