自去年以来，我国多省(市、区)出现连续严重的雾霾天气，部分地区甚至出现PM2.5指标爆表的极端情况，约有8亿人受到影响，直接的危害引起公众关注。环保专家表示，中国俨然已经成为世界上PM2.5污染最严重的国家，污染高峰时期甚至比PM2.5污染严重的伦敦超出整整5倍。据英国金融时报报道，一项突破性研究显示，中国的空气污染已使中国北方居民的预期寿命减少5.5年，恶劣的空气环境甚至还提升了肺癌、心脏病和中风的发病率，从研究结果可看出，空气污染对健康的影响已经远高于人们此前的认识。面对这些看不见的致命危险，我们该如何生存？
部分市民存在疑惑，PM2.5真的如此可怕？PM2.5指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5μm的颗粒物，也称细颗粒物。PM2.5值越高，就代表空气污染越严重。虽然细颗粒物只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。细颗粒物粒径小，呼吸进入人体后一部分可能驻留在我们的呼吸系统中，进而进入血液循环系统。这些含有大量的有毒、有害物质的细微颗粒物在大气中的停留时间长、输送距离远，因因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
针对PM2.5超标的空气环境，专家建议市民应全方位采取有效预防措施。
户外：
PM2.5指数超标时期，出门尽量携带口罩，这是最直接也最有效的应对措施。当然，对口罩的标准也有一定要求，建议尽可能使用专业PM2.5口罩，口罩使用后尽量平放于清洁干燥处，避免折叠，以免造成鼻梁条损坏。在清洗时，事先去除PM2.5滤片，用中性清洁剂加水稀释后将口罩放入，轻轻用手搓洗，并放在阴凉处晾干即可。
1、 绿色植物在进行光合作用时可以吸收二氧化碳及空气中的其他污染物众所周知。不仅美化居室，更能够净化室内空气。但专家指出，绿色植物不是万能的，只能“治标”无法“治本”，因绿色植物只能在白日进行光合作用时吸入空气中的有害物质，而在夜晚无法兼具净化功能。
2、【番茄预防呼吸系统疾病】研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病，而且番茄还具有养颜美白功效，灰霾天气就多吃些吧！男女通用哦！
3、【莲子百合煲瘦肉养肺】原料：百合30克，莲子30克，猪瘦肉300克。做法：将猪瘦肉加入莲子和百合，隔水炖熟，调味即可。功用：除了润燥养肺之外，还可治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可作为病后体弱滋养强壮之补品。
4、【木耳清肺化痰】人们可多吃木耳这些具有清肺止咳、顺气化痰作用的食品，如有肺热燥咳、干咳少痰现象，可选用清热润肺、止咳化痰的川贝，以减轻秋咳症状。有肺热咳嗽的人不宜吃性味甘温的龙眼肉、樱桃、核桃肉，像狗肉这样的温热食物，易助热生火，也不宜多食。
5、【潘高寿治咳系列药品护肺有奇效】潘高寿创始于清光绪十六年（公元1890年），素以生产系列治咳药品闻名于世，“治咳川贝枇杷露”、“蛇胆川贝液”、“蛇胆川贝枇杷膏”、“蜜炼川贝枇杷膏”是潘高寿治咳系列产品的典型代表。