一日之计在于晨，早上起来喝一杯豆浆，是一个很常见的生活习惯，中国传统历来就有喝豆浆的习惯，那是因为豆浆对于养生特别有功效，特别是女性，经常和豆浆对女性的益处甚大，就如之于男人的牛奶。
　　女性喝豆浆，男性喝牛奶。豆浆同牛奶一样都含有丰富的营养物质，对人体有着很大的好处，但是牛奶男人喝更好，而豆浆女人喝效果更好，尤其是对于我们黄色皮肤的亚洲人来说，豆浆的好处更是多多。对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。在这个阶段多喝豆浆身体棒。
　　豆浆能起到保护心脑血管的作用。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
　　鲜榨的豆浆有助于女性养颜美容。科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、 异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷 原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
　　豆浆对女人有那么多的好处，但要提醒一句的是，坚持长期和豆浆才会有效果。各位女性朋友快养成喝豆浆的习惯吧!

转帖请带上出处：转载于集订网  http://www.jeeding.com/meiwen/3128