饮食中应该注魔这样几点:
    I.恤吃细塌“病从口入.是大家部知道的一句成
语.不良的饮食或进食习饭.的确有时给人们带来不少
的痛苦。口024*钧进入人休的第一关.面且是人体sa
化吸收食物的开始。“祖吃细.”可以充分发挥口腔内牙
齿的机桩作用和峨液的化学作用.更有利于周肠道的消
化吸收。网时咀弓运劝还形响田的运动和分泌机能井
形响血范循环和肌肉的工作能力。咀.并不是孤立的、
局部的运动.而是整个人体消化吸收作用的一个有机郎
分。如果进食时不径过充分咀叨咬吞叨，没有充分利用
"u胶的功能。就会加吸胃肠道的I作负担.可能引起一
些周肠疾润。
老苗汤真的有用吗？
    2.定时定，食物从口腔进入胃以后，在胃里要
有~定时间的停留，以进行请化，这段时间大约是二到六
小时。如果没有舰津的饮VIM. A凭个人.想吃就吃气
那么.周内恤天娜存幼有较多，的食物，住胃枯天处于
工作状态面没有休息的时问.日子久了.就会形响胃的
摘化功能，进一步就会造成胃肠病。过t的饮食，常会
使人引起应内沉至的络觉和困倦.因面使的的工作能力
降低。面且会使身体花扮大虽热力于洲化过程和吸收过
程，结果是食钧淆化不好。不能充分吸收。还有人认为
连续长期的过食.能使人的寿命编知。许多学老认为未
老先衰以及许多病旋如动脉粥样硬化胭.炎、暇石，
.味肩和肥辞症等.t常与过食有关。这对于体力活动
少的人，形响更大。所以找们应尽叮能雌天在同一时间
内吃定1的t物。这样可以调练身体机能的规津性。便
之习傲于节奏性.保持已养成的条件反射。这样便容易
保持良好的食欲和吸收力。每日的食物只要有合理的营
养及含有足够的热能即可，不应过分丰盛，使找们的目
肠燕统能够经常处于正常的，有舰津的功能状态之下。
    3.早映成牙，饭后滋口早晚月月牙，是多盆人能傲
到的。但饭后滋口。峨有不少人赚晓烟。饭后徽n.对
于我们的口胶卫生有很大的盆义。因为我们进食后常有
食物残浪遗留于牙齿间欧中，如不及时把它除去.成会
伤害我们的牙杏。牙古坏了。时找们身体巨晰的影响是
很大的。首先对人的饮食梢神均形响很大.也直接影
响了工作。而且坏牙还会作为一个成灶，在口腔内不断
向休内抽入病菌.为害就更大了。“剧牙”“徽口"只是
举手之劳面已.