转动热情—小骑士总动员自行车培训营

活动简介：

周日家庭日，带给小朋友不一样的周末，

针对6-14岁的骑士培训体验营，第一堂自行车入门课

骑行基础知识+安全培训+互动体验+培训证书+丰富体验活动

免费培训欢笑乐骑，转动小骑士热情

主办单位：深圳市转动热情自行车体育基金会
承办单位：广州锐途体育服务有限公司
培训组别：上午组（9:45-12:00），下午组（13:45-16:00）
报名上限：各组别10名（共20名）
活动时间：11月25日
活动地点：深圳市龙华新区大浪街道建设西路元渝工业园区KS竞技场
报名方式：11月20日前使用发送信息（小朋友姓名+年龄+性别+身高+监护人姓名+联系电话）至registration@tourace.cn或手机13560332070（陈健明）
注意事项：
          组委会为学员提供培训自行车，如需自携请使用20寸以下车辆并申报；
          为确保学员培训时期安全，组委会将为每一位培训学员购买活动保险；
          为营造家庭日气氛，请每位家长陪同小孩子一同出席活动；
活动详情：
全天培训分设上、下午两场培训活动，全天培训分炫酷单车表演、骑行和安全知识、基础骑行体验培训、热情寻宝和考核五大部分，由浅入深，循序渐进，通过游戏式的互动激发青少年的自行车兴趣，培训结束后颁发培训证书。

活动日程安排

组别	时间	项目	内容	地点
A组	9:45-10:00	学员签到	学员签到、领取装备	签到区
	10:00-10:10	炫酷单车表演	山地车、小轮车等表演展示	舞台区
	10:10-10:20	单车基础知识	单车基础介绍	舞台区
	10:20-10:35	骑行安全	骑行安全知识讲解	舞台区
	10:35-11:45	基础骑行培训	自由+直线+绕桩等基础训	培训场地
	11:45-11:55	考核评比	体验培训效果监测
	11:55-12:00	颁奖仪式	培训班颁奖
	12:00-12:30	午间休息		现场
	12:30-14:00	热情寻宝	与各活动、品牌商进行互动	比赛现场
组别	时间	项目	内容	场地
B组	13:45-14:00	学员签到	学员签到、领取装备	签到区
	14:00-14:10	炫酷单车表演	山地车、小轮车等表演展示	舞台区
	14:10-14:20	单车基础知识	单车基础+进阶	舞台区
	14:20-14:35	安全骑行	骑行安全知识讲解	舞台区
	14:35-15:45	基础体验培训	直线+绕桩+过障碍等培训	培训场地
	15:45-15:55	考核评比	体验培训效果监测	舞台区
	15:55-16:00	颁奖仪式	培训班颁奖
	12:30-14:00	热情寻宝	与各活动、品牌商进行互动	比赛现场

课程详解：
一、    单车基础知识
1.    单车种类介绍——山地车、公路车、BMX小轮车等；
2.    各类装备的名称和使用方式（头盔、手套、水壶等介绍）
3.    推车、上下车的方式；
4.    刹车的使用方法
二、    骑行和安全知识
1.    骑行装备佩戴
正确的佩戴头盔、手套、护膝等安全装配
2.    单车安全检查
骑行前先检查车辆，确保车无松动异响、刹车灵敏、座位调正的的良好习惯，让骑车成为安全的运动。
3.    自行车骑行交通规则
在培训场地内按照国内现行的自行车交通指示牌进行设置，使学员在整个培训过程中增加对自行车交通指示牌的直观感觉。
4.    正确骑行姿势
现场指导教学基本骑行姿势、刹车使用方式、过弯等基础技巧。确保学员从开始就养成良好骑行习惯。

三、    基础体验培训
分小组进行体验式培训，由一名导师及5名助理共同培训。课程包括：
Lesson 1：骑行前的准备和路牌设置
学员学习佩戴骑行装备，调节车辆至合适高度、角度，保证车况良好。
Lesson 2： 直线骑行
练习沿区域直线以不同速度骑行，锻炼学员控车能力及平衡能力。
Lesson 3：绕桩骑行
学员练习快速通过不同距离桩筒，锻炼学员控车能力、刹车使用及平衡能力。
Lesson 4：障碍物通过（针对12-14岁开设）
练习场内设置各类起伏路面、桩筒、木桩等，锻炼学员通过障碍能力，综合训练学员控车、平衡能力。