【饭后不要立即喝饮料】很多女孩子都喜欢饮用饮料，可很多饮料会让你增长脂肪。特别是在饭后饮用会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收，也会冲淡胃酸，而导致肠胃消化不良。那样就更容易使身体变得肥胖了。所以，想要拥有好身材，最好不要在饭后饮用饮料。
【如何养出好气色】健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就饮食调理吧。跟大家分享一下——脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚;脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪;脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，多锻炼;脸色偏黑：吃些海鲜，喝温水，做面部按摩。

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吃苦味菜，控制情绪;脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，多锻炼;脸色偏黑：吃些海鲜，喝温水，做面部按摩。