很多女人为了美经常会花一些冤枉钱，买一张卡可以做多少次美容，一年下来花掉的美容费用就更高了！其实美容不一定花这么多的钱，我们可以通过饮食的方法去调理身体，让自己美起来，我们生活中的一些美容食品啊，像猪蹄，鸡爪，猪头皮，牛头皮这些食品都含有胶质，都可以让你美容的。如果有些女孩子感觉这些东西肥腻的话，看了《林家食谱》的林依轮将化身美的代言人，教大家爱美料理既不肥腻友可以美容囖。这么棒的节目千万别错过啊！
     我们现在就来分享怎么做，既不会油腻也不会胖，而且有美容的一餐，先看看食材

下面我们来用一些三十知四十摄氏度的水来浸泡一下琼脂，放在一边等他浸泡，然后把无骨的鸡胸肉也把它放在水里煮熟，煮熟了捞起来，加入冷水，浸泡一下，把它撕成一丝一丝的

然后将胡萝卜过一下水，放入一些油，少许的盐，然后看到红萝卜有点微微的泛红，这个胡萝卜素就散发出来了，然后再加入木耳丝，就可以吧它捞起来了，然后加入冷水，这样口感可以更爽脆

下面我们就来凉拌琼脂，把准备好的鸡肉丝，红萝卜丝，木耳，姜丝，盐，胡麻油，柠檬汁，糖，将全部材料拌在一起，既健康又美容的凉拌菜，爽爽的琼脂配上有嚼劲的鸡丝，林家食谱的美人爽就做好了，大家快来一起美容美容吧~