白领是社会的中坚力量，白领女性更是不可缺少的主角。她们有光鲜的外表，良好的工作能力，较高的社会地位。但她们忙碌的身躯却日渐远离健康。下面是针对白领女性这个特殊群体的一个健康指标。职业女性朋友们可以对照它，参考自己是否达标。
指标一:快食
快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，吃主餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
指标二.快眠
上床后能较快入睡，睡眠舒适，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋、抑制功能协调，内脏无病理干扰，是快眠的重要保证。良好的睡眠是健康的基础。
指标三.快行
行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。
指标四.快便
能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。
指标五.快语
说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意的现象，且中气充足，心肺功能正常。这也是健康重要指标。
指标六.良好的人际关系
言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永久的适应性。具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向她倾诉心中的喜与乐。