在广州上班族“不上火”的减肥方案---很有效果哦。这是在海龙国际出国行李托运网那看到的，很有用，跟大家分享下吧：

    久坐上班族的清热减肥药

　　长时间坐着不动，很容易让人下肢水肿，赘肉堆积。所以，很多上班族的身材会慢慢变成“梨形”，在腰腹部位堆积了很多脂肪。饮食上，上班族们的工作餐又是些油腻厚味的食物，吃完了坐着不动，就很容易上火。为了减肥去火，上班族们花足了心思，可是他们发现要长时间坐在办公室里，减肥和去火都不是容易的事。要解决这个烦恼，决明子就不可缺少。

　　我有一位病人就靠决明子解决了他的慢性便秘问题，轻松达到了减肥的目的。他每天的工作就是负责打电话联系客户做咨询和调查。长时间坐在办公室里，出现了一个很烦恼的问题，就是便秘。后来发现一年比一年胖，腰围越来越大，人也越来越懒，每天的娱乐只是坐在沙发上看电视。在公司组织的一次体检中，他被查出了高血压，而且血脂也偏高，医生提醒他要控制体重了。

　　我听了他的情况，推荐他喝决明子茶。他喝了一段时间之后，大便通畅了，体重也下降了很多。决明子茶的做法：炒决明子10克，放入杯中，加入沸水冲泡，闷5分钟即可，代茶饮用。可不断加水，至茶水无色为止。这道茶看似简单，却有很好的润肠通便、降压调脂作用，尤其适宜习惯性便秘的治疗。只要连续服用1周左右，大便就能够通畅，而不会泄泻。等到大便通畅以后，就可以减少服用量，维持正常排便，还能够促进食欲，恢复健康。

　　决明子性微寒，味苦、甘、咸，入肝、肾、大肠经。生决明子长于清肝热，是缓泻药；炒决明子寒泻之性缓和，平肝养肾的功效极佳，而且炒制之后的决明子更便于有效成分释出。对于习惯性便秘的人，因为需要长时间用药，如果使用生决明子，太过寒凉，可能引起腹泻，而用炒决明子能够滋阴平肝，就不用担心寒凉的问题了。

　　决明子茶性寒伤胃，脾胃虚寒、气血不足的人不宜服用，而且夜晚不宜服用，以防失眠。

　　决明子除了单味使用外，还可以与各种花草茶搭配，是很好的排毒保健中药，上班族可以在日常保健中使用。例如决明子和菊花搭配能够疏散风热，适合目赤肿痛病人；和枸杞子、菊花搭配，能够养肝明目、降脂降压。

　　为了更好地发挥决明子的功效，决明子在炒制时，以有香气溢出即可，不要炒煳。女性不宜久服决明子茶。因为长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。作为一种泻药，长期服用决明子茶可能损伤身体正气，所以需要清热减肥的上班族，间断服用为好。

　　清“火”外治小技

　　决明子制成药枕，夜晚枕着入睡，清热安神、明目助眠，还能起到按摩头部和颈部的作用。做法是用生决明子2～4千克，装入布袋中，缝好袋口。决明子药枕有清香的药味，能够缓解头痛头晕、失眠症状。