the body shop美体小铺推荐美白饮食保养心经
美白心经一：番茄
明天喝一杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而皮肤白嫩，黑斑消退。

美白心经二：柠檬
柠檬中含丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬中还含磷、钙、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

美白心经三：豆腐
豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有：“植物肉”之称。豆腐含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄铜，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。

美白心经四：牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质。维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤。柔肤及漂泊作用。
美白、祛斑专卖：www.myzi.com.cn
QQ：2277431416