户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

　　狭义的是指登山、探险、攀登、航行等野外运动。

　　广义的泛指一切的野外活动。包括旅行、野餐、垂钓、观鸟、晒太阳等等。。。

　　人类早期的户外运动从18世香港到波士顿往返机票纪的欧洲开始，法国人登上阿尔卑斯山顶峰。

　　第二次世界大战后，野外生存训练从军队中走向平民化，成为娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。

户外出行前的装备：

一、登山鞋：防水、透气。

品牌LOWA,LASPORTIVA,VASQUE,GARMOUT,MEINDL,CRISPI, SALEWA,ASOLO…

　　VIBRAM的外底，黄色六边行标志。

　　有轻、中、重型徒步的分类，分别对应低海拔，中高海拔的需要。

　　低帮适合在城市旅行和一般的平坦路基使用，高帮适合在山野的崎岖路基使用。

　　要买比平时穿大一码的鞋子，注意前脚掌要舒服，顶到前面后，后跟容一个手指进入。

　　一般价格在1000元以上

二、衣服

户外三层着衣法：

　　内层－排汗层，中层－保暖层，外层－防风防雨层。

　　1、内层：排汗层，全棉内衣是大忌。出汗后不容易干，容易受寒。在高海拔是致命的危险。

　　品牌有ARC’TERYX(始祖鸟),PATAGONIA，KAILAS,红辣椒，CRAFT等

　　2、中层：保暖层，抓绒衣、羊毛衫、羽绒衣都可以。保暖透气轻量化为佳。

　　有些抓绒衣有防风和防泼水，甚至小雨的功能，但价格很高。迪卡农的抓绒衣也不错。

　　3、外层：防风防水层。也叫冲香港到圣地亚哥往返机票锋衣裤，有单层，双层，多层，带帽子的。个人认为单层即可，要轻，放水系数要高，买那些立体裁剪和激光压胶的，价格相差很大。如果不介意的话，在一般城市旅行，买个雨披也行。打把雨伞也行，只是大风雨中有些不便。

　　一般裤子我们建议买快干裤出行为好，牛仔裤吸水后很重，也不容易干。快干衬衫也是不错的，这些一般的品牌都可以满足，面料功能方面相差不大。

三、背包、睡袋、帐篷等其他装备

1、背包一般是男生50－80升，女生的30－55升。结实，背负系统完整，肩带宽，腰带要厚实，一般买包时店员会根据顾客体型身高调整的。

　　品牌有

　　OSPREY,THE NORTH FACE,VAUDE,GREGORY,ARC’TERYX等，低端的有BIG PARK,ACME等

　　2、睡袋根据形状分为信封式睡袋和木乃伊形睡袋，根据材料分为抓绒睡袋、三季睡袋和羽绒睡袋。品牌有CAMP,HIGHROCK,KAILAS,THE NORTH FACE,MARMOT等。根据温度的需要来选择，一般城市旅行的话，特别是到西藏和云南等环境条件较差的地区，带一个抓绒睡袋是需要的，平时还可以作为在火车和客车上睡觉时的毯子使用。

　　3、帐篷一般在野外过夜使用，有三季帐和高山帐之分，如果香港到法兰克福往返机票是徒步登山的，一般要挑选轻些的，防水系数要高，内帐最好是透气性好的。搭帐篷要根据季节，门口要开在背风的一面，缓坡，不要在树下、溪谷、山头上扎营，容易遭受雷击、洪水、大风的危险。如果是自驾车的话，可以选择大的营帐，重些也没有关系。

　　4、其他还有手电，或者头灯，手套，帽子，有海拔功能显示的登山表，指南针，墨镜，防晒霜，袜子，炉头和锅，保温杯，求生哨。。。

出行

选择合适的季节天气出行，春季和秋季是出行的最好季节，有些地区适合夏季和冬季出行，比如藏区适合夏季，春季雨水太多，有泥石流、落石、陷车等麻烦。而东南亚地区在冬季是黄金季节，雨水少，天气干爽温暖。