准备阶段
　　根据自己的实际情况，确定旅行的大致时间、地点。然后收集相关的资料：包括途经地段的海拔、气候、民族分布、宗教信仰、饮食习惯、居住条件以及流行病状况等。不同的地区在各方面的差别很大。比如在炎热的七月，青海鸟岛或天山天池早晚的气温也相当低，在高海拔的内陆地区昼夜温差更大，有时一天仿佛经历四季。这种差别还反映在民族习惯和宗教信仰方面，如果在这方面具备了丰富的知识，不仅可以避免因违反当地禁忌而带来的不必要的麻烦，还可以增加旅行的人文色彩，使其更有意义
　　具体日程安排：日程安排一定要详细，包括交通工具的选择，开出、到达时间，游览时间的长短等。制定计划要做到点面兼顾，能游到的地方尽量安排，但也要避轻就重。还要考虑到当地实际情况和一些不可预知的突发情况，留出必要的时间来，这样才能保证计划的顺利实施。
　　尤其要了解可使用的交通工具的时刻表以及在各地方上的特例。例如在南疆的某些地区长途车周日停开；在川西有些公路是单行线，每天只允许通过驶向同一方向的汽车，第二天再交换方向行驶。熟悉了这些情况，安排行程时才不会延误行期。


　　旅行路线的季节因素也不能不考虑，像云、贵、川地区的公路在夏季经常会因为塌方而造成断路，西藏和新疆的几条主要公路在冬天常常会被大雪封住。

　　
　　准备长途旅行的“背包族＂最好去图书馆或网上查阅相关资料，千万别怕麻烦，磨刀不误砍柴工。
　　计划书面化：当你把全部计划作好以后，已经神游了一遍，这时再把头脑中的计划书面化，以便实施起来按部就班，有条有理。当然，书面计划在实际运用中可灵活调整，但计划在旅行前，玩起来才更加开心。
1.住
　　最好住规模较大的酒店。游玩一天，保证休息很重要；大酒店的服务更规范。

2.吃
　吃饭最好找那些具有当地特色的小店、老字号，只有那里才能品尝到地道的当地风味。逛一逛当地的农贸市场，在那里不仅可以买到实惠东西，而且会加深你对当地风土人情、民情民貌的了解。


　　3.衣


　　衣服没必要带很多，但必须要齐全，各有特点———春夏秋冬的衣物都要有那么两件，一来是为及时适应季节，二来是便于拍照


　4.行


　　道路选择


　　建议适当多走国道。现在的国道已经建设得很不错了，而且走国道会遇到一些比较有特色的乡镇，那里的风土人情是久居大都市的人无法感受到的，路边还有各种特色商品。随时查看车辆的变化，随时掌握油量的损耗，始终保持三分之一油箱的油。南方部分高速公路

　　6.安全


　　司机每次连续开车不要超过1小时，而且最高车速要比平时出行的车速慢20-30公里，这样比较安全，也便于家人观看风景。在北方开车，早上必须注意冰雪和露水；在南方则要随时注意摩托车的穿行。

靠山吃山，靠水吃水，我们走到哪儿就要吃到哪儿。一个地方的小吃是地方特色的体现，也代表了当地文化，是辣还是甜，是清淡还是浓郁，有时候也可以反映出当地人的一些性格，我们游览过一个地方之后，总不应该不去了解吧？还有那种特有的吃文化和气氛，你能不去感受吗？再加上小吃的价格不贵，所以，建议多吃小吃。注意事项：如果本身体质较弱或者水土不服，不要打肿脸充胖子，不然会引起身体不适，影响旅游 　　住：多坐夜车


　　旅途中尽量把晚上睡觉的时间和搭车的时间结合在一起，即：尽量搭夜车，一方面可以节省时间，另一方面可以节省金钱，用最短的时间和最少的金钱游览最多的地方。不要担心在车上睡不着，到时候你自然就会打起呼噜的。为了效率，建议多坐华沙特价国际机票夜车。注意事项：当身体感觉上状态不佳或者感觉十分疲劳的时候，一定要及时调整回来，即使是花上一整天的时间休息而什么也不干也是值得的。毕竟，“身体是革命的本钱”。


　　衣：在精不在多


　　出门旅行也许衣服要算是最主要的行李组成部分了，为了旅途轻松，大可不必大包小包带着奔波，应该根据不同季节不同地点不同气候尽量地精简行李。特别是女孩子千万不要因为舍不得把自己的靓靓衣服而全部带走哦。^_^相信一个背包走天下的感觉一定会比“左手一只包，右手一只包”的感觉好得多。所以，关于衣物方面，建议在精不在多。注意事项：最好带上一次性内裤和雨衣，前者旅行使用较为方便，后者可以抵御一些不可预测的风雨，也是登山的必备。
　　
行：广泛收集情报

   
自助旅游最忌讳之一就是走冤枉路，既浪费时间又浪费金钱。而在一个陌生的环境，要懂得和陌生的朋友沟通，了解各方面有用的情况。记住要从不同行业的人收集情报，因为不能排除一些情报是虚假的可能性，这点还要视乎当地民风的不同而定。应该广泛收集情报，进行分析，再制定出科学的、适合自己的最佳路线及方案。鼻子底下有一张嘴，带着它，走到南非特价国际机票哪儿都不怕，所以，


　　建议：广泛收集情报


　　注意事项：沟通的初始要以诚待人，礼貌待人，但是同时也要“防人之心不可无”。




①侃价 　　人在旅途中，吃、住、行、游各个环节都需要花钱，若想用较少的钱换来较好的服务，那就需要您具备一些“侃价”的技巧和学问。


　　在南方，有些地方的宾馆住宿费价码开得很高很离谱，游客在住宿时应敢侃价、会侃价。首先是侃价时腰杆要硬，你可以漫天要价，我则要原地不动；其次是要说出一些美妙动听的理由来，比如“住宿后可以不要发票”、“如果住得舒服会多住几天”或是“今后可以多带朋友来”等等，这些当然只是一种“谈判的技巧”，但只要能给对方的降价找一个合适的“台阶下”，那事情大概就会好办多了


在排档上用餐时也可以侃价，但应注意侃价时要反复问明菜量（最好对着饭菜的半成品侃价而不能说光对着菜谱侃），否则结果八成是菜价侃下来而菜量也降下来，岂不是枉费心机。


　　在景区购买工艺品或衣服时，要注意自己是真心想买北京到加拿大航班并且看清问好商品的款式尺寸后再侃价，侃到自己期待的价位后就应该成交。有的游客根本没有购物诚意，只是为了寻开心而侃价，拿摊主“逗咳嗽”、“涮着玩”，这样极易引起矛盾和纠纷，是不可取得。


　　②用餐 　　自助旅行者在旅途中往往是终日奔波，体力消耗极大，这样如何用餐就成了一个大问。只有把饭吃好才能保证体力充沛，否则旅游难以正常持久进行。
　　笔者认为外出旅游就餐时有两点要注意：一是要获取充足营养，二是要注意卫生。 本文来源　　有的朋友特爱吃零嘴但却不注意正餐的质量，平时总是火腿肠、茶鸡蛋、点心、面包不离口，但到真正吃饭时却总是吃几个包子或是一碗面条对付了事。这样非但不能营养，而且也节省不了多少钱（不信您自己可以算算）。笔者的体会是：平时的零食可以少吃，但用餐时一定要吃米饭炒菜而且要吃足，菜以肉炒青菜为宜，不光价廉而且可口，这样又能吸收适量的脂肪和蛋白质，还获取了丰富的维生素。
　　此外就餐时应选择那些门面整洁或至少有固定房屋和水源的餐馆。有的街头饭摊没有水源和刷碗设施，卫生状况极差，这样的地方应尽量少去。


　　如果饭后觉得刚才吃的东西不太干净或用过的碗筷不卫生，那补救的办法也绝对有。最简单的就是跟店主要一小瓣蒜，然后不经咀嚼就直接和着饭菜一起咽下去，这样既能消毒肠胃又能避免口中有令人讨厌的气味，此举可供您参考。


　　③防病


　　旅途中保证自己的身体健康是件非常重要的事，否则一旦生病，不光要承受痛苦，而且精心设计的游览方案也全得“泡汤”了

　　那么在旅途中如何才能抗病防病呢？笔者认为首先在出发前一定要进行适当的身体锻炼（至少应该跑跑步、打打乒乓球、羽毛球什么的），否则自助旅游途中的跋山涉水、风餐露宿，可不是“林黛玉式”的身体能承受的。
      其次是旅途中要加强自我保护，一旦感觉不舒服（头晕、四肢乏力都是生病前的征兆）就应该尽早服药或就医，把疾病消灭在萌芽状态。
　　再有就是出发时身上一定要带上几种常用药以备急用，本人出门常带增效联磺片，它不但能治疗10余种常见炎症，而且价钱不贵，才3块钱一包。身上揣着几包药，应付旅途中可能发生的小病小灾就有备无患了。