春季养护皮肤 保湿防晒多食蔬果


      春天温暖多风，是人的皮肤新陈代谢最为旺盛的季节，但各种皮肤问题也随之而来，如过敏、皮炎、风疹、斑疹等。为什么春天的皮肤这么容易过敏?从中医观点来看，春季多风湿、风热等邪气，容易上犯面部皮肤。春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，使皮肤敏感，极易产生变化。

　　最近来皮肤科诊治的病人增多。一位清明踏青回来的青年人，脸面皮肤弥漫性实质性浮肿，双眼无法睁开，自感皮肤紧绷，灼热疼痛，红斑淤点。询问其曾多食某些蔬菜与植物，复受日光照射后发病。

        故诊断为春季植物日光性皮炎，给予中医治疗：以凉血、清热、利湿为主予以清肌凉血汤加减，局部用野菊花或蒲公英煎剂冷湿敷后而愈。春天阳光明媚，适当晒太阳有益健康，但如果日晒过久，瑞士羊胎素外露皮肤可能引发日光性皮炎，出现红斑、水肿，所以日照强时在阳光下的活动时间最好不超过一小时。

　　春季花开，花粉很容易导致一些皮肤敏感的人过敏，出现皮炎、湿疹。如今看油菜花已成为很多地方的乡村游项目，油菜花的花粉会通过空气传播，人们在大片油菜花里游玩拍照，无论是否直接接触到花粉，CA242都可能引发花粉过敏。所以，如果是过敏体质最好避免接触花粉。

　　那么在春季应该如何养护皮肤？除了要远离过敏原外，生活中要注意以下方面。

　　无论哪种类型的皮肤，从户外回来之后都要及时清洗面部，尽可能保持毛孔的通畅。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏，羊胎素可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。

      保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜，不使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。

　　春天就要开始防晒工作了。因为阿拉伯水烟阳光中的紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中细胞博士穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于我们周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。春季防晒不能马虎，外出要涂抹防晒产品。对于日光性皮炎的患者来说，外出还应该避免阳光直晒，做好物理防晒，如戴个遮阳帽，撑把遮阳伞等等，尽量减少阳光对皮肤的刺激。

　　春季要多饮水，多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。过敏体质患者多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，通过自身调节保持身体健康，保持皮肤湿润。所以每天应该从羊胚胎素饮食中摄取足够的维生素C。

　　另外，春季适宜运动，增进血液循环，增强皮肤抵抗力。作息规律，保持心情舒畅。