幸福的生活需由平和的内心来奠定

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简介：放松精神做到五习惯，奠定你的幸福感和内心平衡。掌控不了的事随它去 ...

放松精神做到五习惯，奠定你的幸福感和内心平衡。

□精力花在自己可控的事上
掌控不了的事随它去——像天气，公交晚点，其他行为，出行排长队，咖啡洒到你最喜欢的沙拉卷上，感冒病倒……

这些事一旦出现就让它们像水淋到鸭子背上一样轻轻带过，不要让它们搅乱你内心的平静深深占据了你的内心。不可思议的事发生了，你突然发现自己在可把控的事情上精神饱满充满活力。
比如你的心境，你的态度，你的行为，你的价值，以及你如何生活：你每天的生活模式、健身、饮食、工作、情绪、自我提升、打闹休闲……就该如此，把时间花在这里，看它如何转变你的生活。

□选择乐观
我们受到的教育是在出问题时关注问题，充满怛忧以及如何自保。

世界反映了我们的思维。在这种过于悲观的心态下，我们可以确切地找到问题和不足。由于我们的无视，我们看不到每时每刻围绕在身边的美好，祝福，善良，爱，富足和机会。我们用充满消极的事例为自已设汁了一个预言陷阱。

乐观看世界。睁开眼就预感会有精彩的一天。为生命中的无限可能兴奋，留意身边所有等待被发现的爱和礼物。你是否从未花时间想过什么东西（一辆绿色卡车，一只黑色哈巴狗，一枚订婚戒指）然后你看见它们到处都是。同样的道理，乐观的处世之道随时给你带来积极的结果，好的机缘和充裕的财富。

□宽容
佛说:被怒火控制就像手握一块热炭试图掷向别人，被烫到的却是自己。

原谅别人，当你意识到被人错怪时。同情他们的处境，他们是在和自己较劲也尽力了。不纠结于别人过去的错误。对自己也是如此。这一点很难做到，而一旦做到了就能如释重负。
不要忘记对自己宽容，像待别人一样怜惜自己爱自己。

□追求更高
戴维.坎普贝尔说过:训练有素的人始终记得自己的需要。

花时间深思你的价值观，生活愿景，更高追求——把它们作为你每天的生活指导。被惰性，胆怯，拖延摆布易如反掌，当我们因“生活忙碌”轻易做决定时早已忘记我们爱的是什么，什么点燃了我们，为了什么呆在这里。也许你的更高追求是学会爱自己，帮助别人，快乐，爱，写作和游玩。

保持你的追求，它会让你更容易做决定。你只需权衡行动是否会让你离追求更近。

□做自己的向导
很少有人这样想。人们总是再乎别人对自己生活和决择的看法。就像把自己晾起来了让陪审团审批一样。别管那些，今天怎么过开心值得你自己说了算！

你越遵从于自己的直觉，内心，价值观和理想，你就越快跨进优质高效你真正想过的生活序列里。它有助于让你紧记没有读心术，你猜不到别人究竟真正在想什么。因此，当你对自我充满怀疑时，记得任何事只会告诉你一个假像。

它还有助于让你记得你就是那个完整美丽的你。你的价值不依赖于外在事物，如你是否被看作是“成功的”或你过着某种生活。牢记这点！