转自：http://www.cyol.net 2009-12-03  
　“快点换鞋！”“走路时保持队形，就不会掉队。”昨天早上7点30分，芙蓉广场的肯德基前坪，换衣的换衣，换鞋的换鞋，原本清静的广场显得异常热闹。

　　“走路上班是最安全、最有效的减肥方式。”在一家知名日系化妆品公司上班的周小姐说，因为平时上班忙，匀不出时间运动。她索性决定，每天早起20分钟，走路上下班，如此两个月后，已从130斤减到了最标准的110斤。

　　“刚开始走的时候，比较吃力，有好几次想放弃，但坚持一段时间后发现不但减肥效果明显，就连心情也变好了，晚上睡眠质量也有所提高。”周女士建议，即使不能全程走路上下班，也可在即将到达目的地时提前下车，尽可能多的步行走完剩余路程。“除了能保持体形，走路上班还能增强心肺功能、解忧排压、防治颈椎疾病。”

　　昨天的活动现场，记者还看到了不少男士的身影。“自从买了车后，身体就越来越差了。”走完全程后，一位男士换下运动衫，穿上西装，“平时上班回家都是开车，完全没有运动，肚子越来越大。”

　　“由于工作节奏快，往往养成不良的早间生活习惯。睡懒觉，不吃早餐或草草打发，更不用说锻炼身体了。”肯德基相关负责人表示，希望借助媒体和餐饮企业的平台和优势，在广大市民中宣传推广科学合理的生活理念，早起十分钟，读一份早报，吃一份早餐，做一次早锻炼，共同打造健康的早间生活方式。（记者胡颖异）

　　来源：红网  转自新华网（z－01）